Accompagnement post-violence conjugale

Se reconstruire, retrouver son équilibre et reprendre sa place

Quitter une relation marquée par la violence conjugale est une étape importante. Mais pour plusieurs personnes, la reconstruction ne s'arrête pas au moment où la relation prend fin.

Les impacts peuvent demeurer longtemps après la séparation : perte de confiance, anxiété, hypervigilance, culpabilité, isolement, difficulté à prendre des décisions, perte de repères ou impression de ne plus savoir qui l'on est.

Lorsqu'il y a des enfants, la réalité peut devenir encore plus complexe. La séparation peut s'accompagner de préoccupations liées à leur bien-être, aux communications avec l'autre parent, aux échanges de garde, à la coparentalité et parfois aux interventions des services de protection de la jeunesse.

Chez HYGEIA Santé & Bien-Être, je vous offre un espace sécuritaire, professionnel et bienveillant pour vous accompagner dans cette période de reconstruction.

Un accompagnement à votre rythme

L'objectif n'est pas de vous dire quoi faire, mais de vous permettre de mieux comprendre ce que vous vivez, de retrouver vos repères et de reprendre progressivement confiance en vous.

L'accompagnement peut notamment vous aider à :

• mieux comprendre les impacts de la violence conjugale et du contrôle coercitif;
• mettre des mots sur ce que vous avez vécu et ce que vous ressentez;
• retrouver confiance en vous et en vos capacités;
• reconnaître vos besoins, vos limites et vos valeurs;
• réduire le sentiment de culpabilité et les doutes envers vous-même;
• développer des stratégies pour mieux composer avec le stress et les émotions difficiles;
• retrouver un sentiment de sécurité intérieure;
• reconstruire une image positive de vous-même;
• reprendre du pouvoir sur vos choix et votre vie;
• retrouver progressivement un sentiment de sens et de liberté.

Lorsque des enfants sont au cœur de la situation

Après une séparation marquée par la violence conjugale, les enjeux liés aux enfants peuvent devenir particulièrement éprouvants.

Les échanges avec l'autre parent, les communications, les périodes de garde, les changements dans la routine familiale ou les inquiétudes concernant les réactions des enfants peuvent raviver de l'anxiété et un sentiment d'impuissance.

Certaines personnes doivent également composer avec l'intervention de la Direction de la protection de la jeunesse (DPJ), ce qui peut générer beaucoup de stress, de peur, de culpabilité ou d'incompréhension.

Un accompagnement peut vous offrir un espace pour :

• déposer ce que vous vivez sans jugement;
• mieux comprendre et gérer vos réactions émotionnelles;
• prendre du recul lorsque la situation devient difficile;
• réfléchir à vos besoins et à ceux de vos enfants;
• développer des stratégies pour préserver votre stabilité émotionnelle;
• vous préparer émotionnellement à des rencontres ou des communications difficiles;
• retrouver vos repères lorsque les démarches entourant les enfants deviennent accaparantes;
• distinguer ce qui relève de votre responsabilité de ce qui ne vous appartient pas;
• vous recentrer sur ce que vous pouvez contrôler et sur les valeurs que vous souhaitez transmettre à vos enfants.

L'objectif est de vous aider à traverser cette période avec davantage de stabilité, de clarté et de confiance.

Lorsque la DPJ intervient

Un contexte qui peut être particulièrement déstabilisant

Lorsqu'une intervention de la Direction de la protection de la jeunesse (DPJ) survient dans la vie d'une famille, cela peut susciter une grande variété d'émotions : peur, anxiété, colère, culpabilité, incompréhension ou sentiment d'être constamment sous observation.

Pour une personne qui a vécu de la violence conjugale, cette situation peut être encore plus difficile à traverser. Les conséquences de la violence, du contrôle ou de la manipulation peuvent influencer la façon dont on se perçoit, dont on réagit au stress et dont on vit les démarches entourant les enfants.

Un espace pour reprendre votre souffle

Dans ce contexte, HYGEIA vous offre un espace sécuritaire et sans jugement pour déposer ce que vous vivez.

L'accompagnement peut vous permettre de :

• mettre des mots sur vos émotions et vos préoccupations;
• mieux comprendre vos réactions face au stress;
• prendre du recul lorsque les émotions prennent beaucoup de place;
• retrouver confiance en vos capacités parentales;
• vous préparer émotionnellement à des rencontres ou des échanges difficiles;
• réfléchir à des stratégies pour mieux gérer votre stress au quotidien;
• distinguer ce qui est sous votre contrôle de ce qui ne l'est pas;
• demeurer centrée sur vos besoins et ceux de vos enfants;
• retrouver progressivement un sentiment de stabilité et de confiance.

Vous n'avez pas à porter tout cela seule

Une intervention de la DPJ peut donner l'impression que tout s'effondre en même temps. Dans ces moments, avoir un espace où vous pouvez être écoutée, accueillie et accompagnée peut vous aider à traverser cette période avec davantage de calme et de clarté.

HYGEIA ne représente pas les parents auprès de la DPJ et n'intervient pas dans les décisions prises par les services de protection de la jeunesse.

Mon rôle est de vous accompagner sur le plan humain et émotionnel afin que vous puissiez mieux traverser cette période et continuer à avancer dans votre processus de reconstruction.

Vous avez le droit d'être accompagnée, même dans les moments où vous avez l'impression de devoir être forte pour tout le monde.

Lorsque la coparentalité demeure difficile

La fin de la relation ne signifie pas nécessairement la fin des interactions avec l'autre parent.

Lorsque des enfants sont impliqués, certaines personnes doivent continuer à communiquer avec un ex-partenaire malgré une histoire de violence, de manipulation ou de contrôle.

Dans ce contexte, il peut être difficile de trouver un équilibre entre protéger son bien-être, répondre aux besoins des enfants et maintenir des communications nécessaires.

L'accompagnement peut vous aider à réfléchir à des façons de préserver vos limites, de mieux gérer votre charge émotionnelle et de rester centrée sur vos priorités.

Parce que la reconstruction est un processus

Après avoir vécu de la violence, il est normal que certaines blessures demeurent présentes même lorsque la relation est terminée.

La reconstruction ne consiste pas à oublier ce qui s'est passé. Elle consiste à reprendre contact avec soi-même, à comprendre ce qui a été fragilisé et à retrouver, une étape à la fois, la personne que vous êtes au-delà de ce que vous avez vécu.

Vous n'avez pas à traverser cette période seule.

Prendre la décision de demander du soutien est déjà une étape importante.

Mon approche

Mon accompagnement s'appuie sur une approche humaine, respectueuse et centrée sur la personne, inspirée notamment de la psychologie positive, de l'expérience du réseau de la santé et d'une compréhension des dynamiques de violence conjugale et de contrôle coercitif.

Chaque rencontre est adaptée à votre réalité, à votre rythme et à vos besoins.

Mon rôle est de vous offrir un espace où vous pouvez être entendue, accueillie et accompagnée, sans jugement.

Pour qui?

Cet accompagnement s'adresse notamment aux personnes qui :

• ont vécu une relation de violence conjugale;
• sont actuellement en processus de séparation ou l'ont récemment quittée;
• vivent encore les conséquences émotionnelles ou relationnelles de cette expérience;
• vivent des enjeux liés aux enfants à la suite d'une séparation;
• doivent composer avec une coparentalité difficile;
• vivent du stress ou de l'anxiété en lien avec des démarches concernant leurs enfants, incluant une intervention de la DPJ;
• souhaitent retrouver confiance, autonomie et équilibre;
• ont besoin d'un espace supplémentaire de soutien dans leur processus de reconstruction.

Une précision importante

L'accompagnement offert par HYGEIA ne constitue pas un service de psychothérapie, de représentation juridique ou de conseil juridique. Il ne vise pas à intervenir dans les décisions de la DPJ ni à remplacer les services professionnels ou les ressources spécialisées requis selon votre situation.

Lorsque nécessaire, une orientation vers les ressources appropriées peut être recommandée.

Vous êtes prête à commencer votre reconstruction?

Un espace pour vous. Un moment pour souffler. Une étape vers vous.

Prenez rendez-vous pour une première rencontre et avançons ensemble, un pas à la fois.